日々の暮らしの覚え書き。
by midori0524
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ゆるやかに

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最近のおうちヨガは10分弱のプログラムをふたつ。
先週はしっかりとグラウディングして強い足を作るようなものが心地よくて、ここ数日は動き自体は穏やかだけれど、しっかりと身体を伸ばしながら深い呼吸を意識するものを選んでいる。
静かに、でもとても深いところから何かが流れ出していくような力強い動きが感じられて気持ちがいい。

 *http://www.youtube.com/watch?v=4PgIfOOHwH8&feature=relmfu
 *http://www.youtube.com/watch?v=QJ-5YzBZdrI&feature=relmfu



ヨガのあとのお茶は、マロウブルー、メリロート、ダンデリオンルート、ペパーミントなどがブレンドされたものチョイス。こちらも流れをよくするハーブがいろいろ。






次の新月タイムはマスターナンバーの11:11。
全ての扉が開く時。どの扉を選ぶのは自分次第。


●●●   New Moon in Virgo 16 September 2012 11:11  ●●●

by midori0524 | 2012-09-14 21:24 | 暮らし | Trackback
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