日々の暮らしの覚え書き。
by midori0524
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おはよう

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紫色に染まる空を見ながら深い呼吸を。
お腹、肋骨、鎖骨、頭まで膨らんでゆくのをイメージしながら鼻からゆっくりと吸い込む。
呼吸がぴたっと止まる、小さな間ができるまで。
そして、口からはーーーーっと丁寧に古いもの要らないものを手放すように吐き出す。
カラダの隅々まで新しい空気を入れ替えると、新しい瞳で新しい朝を迎えることができる。

今日もいい一日に。

by midori0524 | 2012-02-02 07:09 | | Trackback
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